Escuela Madrileña de Gimnasia

Nutrición y Suplementación Deportiva

Duración

15 horas

Fines de Semana

Fecha de inicio

02/12/2019

Días y horarios

Sábado 09:00-14:00 y 15:00-20:00 y Domingo 10:00-15:00

Lugar

Sede Federación Madrileña de Gimnasia

c/Arroyo del Olivar, 49. Planta 1ª

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Precio

195€

Detalles

  • Introducción a las rutas metabólicas de obtención de Energía. Nutrientes. Grupos de alimentos.
  • Fisiología básica del ejercicio. Anabolismo y catabolismo. Necesidades especificas en deportes de fuerza y fondo
  • Suplementación Deportiva. Suplementación con carbohidratos. Proteínas y aminoácidos. Creatina. Vitaminas y minerales. Y su utilización
  • Análisis general de composición corporal y valoración de necesidades energéticas y periodización de nutrientes.
  • Estrategias generales de análisis y aplicación.

Profesor:

  • D. Carlos Aznar: Diplomado en Nutrición y Dietética, Especialista en Suplementación deportiva y educación nutricional, Gestión y expansión de Sportdiet S.L., Triatleta de élite especialista en larga distancia y Ironman.

Nº de plazas:

  • 17 máximas. Limitadas por riguroso orden de inscripción

Contenidos

Índice:

  1. Introducción
  2. Fisiología del ejercicio. Homeostasis. Estrés
  3. Rutas metabólicas. Aeróbica. Anaeróbica. Anaeróbica aláctica
  4. Nutrientes. Macro y  Micronutrientes. Agua
  5. Grupos de alimentos
  6. Suplementación. Proteínas. HC. Creatina. Compuestos.
  7. Necesidades nutricionales
  8. Nutrición y mujer
  9. Zonas metabólicas de entrenamiento
  10. Variables derivadas de duración e intensidad
  11. Necesidades. Deportes de fondo
  12. Necesidades. Deportes fuerza
  13. Necesidades. Deportes de equipo
  14. Análisis general del estado dietético.

Descuentos

  • 10 % Descuento con licencia federativa en vigor (175€)

Requisitos

  • 16 años cumplidos
  • Recomendable tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología
  • Dirigido a Profesores, Licenciados y estudiantes de Educación Física y de carreras afines, Instructores y  estudiantes de todas las especialidades del deporte y fitness.

NOTA IMPORTANTE: Solo podrán ejercer de forma profesional en el ámbito de la Comunidad de Madrid quien esté en posesión del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Técnicos en Actividades Físicas y Deportivas ó Habilitados con Experiencia Laboral anterior a la publicación de la Ley en el BOCM (Ley 6/2016, de 24 de noviembre).

Enseñanza no reglada y sin carácter oficial. Los cursos que organiza la Federación Madrileña de Gimnasia, de cara al desarrollo profesional en base a las Titulaciones  que obtenga y Cursos que realice  cada participante, se deberá tener en cuenta lo establecido en la Ley 6/2016, de 24 de Noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid, a partir del 15 de Junio de 2017, que entra en vigor dicha Ley, así como la normativa de desarrollo de dicha Ley, que se apruebe por los órganos competentes de la Comunidad de Madrid

LEY DE PROFESIONES DEL DEPORTE DE LA COMUNIDAD DE MADRID