Escuela Madrileña de Gimnasia

Aula Virtual

Nutrición y Suplementación aplicada a la GIMNASIA

Duración

8h

Fin de semana

Fecha de inicio

12/11/2022

Días y horarios

Sábado y Domingo

Lugar

IES San Fernando

M-607, Km 13.5, 28049 Madrid

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Precio

75€

Detalles

La Federación Madrileña de Gimnasia convoca el Curso Fundamentos de Nutrición y Suplementación aplicado a la GIMNASIA.

  • Profesor:
    • Carlos Aznar: Diplomado en Nutrición y Dietética, Especialista en Nutrición y Suplementación deportiva y educación nutricional, Triatleta élite especialista en larga distancia y Ironman, Nutricionista Primer equipo AD Alcorcón de Fútbol (2ª División temporadas 2016-2017 / 2017-2018 / 2018-2019 / 2019-2020). Entrenador de triatlón y deportes de fondo.
  • Fechas y Horarios:
    • 12 y 13 de noviembre de 2022.
    • Horario:
      • Sábado 12 Nov: de 16:00 a 20:00 horas.
      • Domingo 13 Nov: de 10:0 a 14:00 horas
    • Nº Horas: 8 horas totales
  • Nº de plazas:30 máximas. Limitadas por riguroso orden de inscripción
  • Precio:
    • 75 € con Licencia FMG en vigor
    • 115 € sin Licencia FMG en vigor
  • Límite de inscripción: Lunes 07 de noviembre de 2022

Contenidos

  • Introducción
  • Fisiología básica del ejercicio. Homeostasis. Estrés
  • Rutas metabólicas y su implicación en la actividad física
  • Nutrientes. Macro y Micronutrientes. Agua
  • Suplementación. Proteínas. HC. Creatina y su aplicación en Gimnasia
  • Necesidades nutricionales básicas
  • Variables derivadas de duración e intensidad del ejercicio (pre-, intra- y post-ejercicio)
  • Necesidades generales Deportes de fondo VS Deportes fuerza
  • Contextualización de la AF y toma de decisiones a nivel dietético
  • Casos prácticos (pretemporada, temporada y competición de las diferentes disciplinas)

Requisitos

  • Dirigido a Entrenadores de Gimnasia de cualquier nivel
  • Estar cursando formación de entrenador Gimnasia de cualquier nivel
  • Cumplimentar formulario de inscripción a través de la web
  • Ingreso/Transferencia a IBERCAJA (Cta: ES70 2085-9281-84-0330104589). La inscripción no se podrá formalizar sin el envío del justificante escuela@fmgimnasia.com